Gli Shintai, ovvero gli Spostamenti, si suddividono in:

-Ayumi-ashi= è la camminata normale

-Suri-ashi= è la camminata senza il sollevamento del piede

-Tsugi-ashi= piede scaccia piede

Gli shintai si possono eseguire in otto direzioni: avanti, indietro, destra, sinistra e trasversalmente.

Oltre agli shintai si possono eseguire i Tai-sabaki (movimenti rotanti) che si eseguono effettuando una rotazione di 180°.